A saúde deve incluir o bem-estar mental e cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do restante do corpo.

Durante o Setembro Amarelo, é importante relembrar algumas ações para cuidar da mente:
– Tenha momentos dedicados às pessoas que você ama;
– Evite fontes de ansiedade e estresse;
– Tenha uma rotina de sono regulada;
– Tenha um tempo para o lazer e faça o que te deixa feliz;
– Pratique atividades físicas;
– Cuide da sua alimentação;
– Em momentos difíceis, não deixe de procurar ajuda de familiares, amigos e principalmente de profissionais prontos para te orientar!

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