03 atividades físicas para o seu coração⠀

Para ajudar o seu coração aposte nos exercícios aeróbicos!⠀

Eles contribuem para o aumento da capacidade cardiorrespiratória, melhora da circulação sanguínea, controle da pressão arterial e muitos outros benefícios.⠀

Devido a pandemia e o isolamento social, atividades como caminhada, corrida e bicicleta são mais difíceis de se fazer. Por isso separei três exercícios que você pode fazer em casa:⠀

01. Pular corda⠀
02. Dançar⠀
03. Fazer polichinelos⠀

O importante é manter-se em movimento. Me conte aqui o que você faz para se exercitar?⠀


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